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ただゆっくり伸ばしましょう

少し暑さも落ち着き

 

あまりの暑さで外出を控えていた方々の来院も増えてきたように感じます

 

急に涼しくなったりすると気温差に対応しきれない体が調子を崩すことも多いのでお気を付け下さい

 

ギックリ腰、寝違い、頭痛、だるさ等が最近は多いです

 

お盆に一日お休みをもらって甲子園に行ってきました

 

 

日帰りで4試合観戦して帰ってきたことを患者さんに話すと

 

この暑さの中タフですね。。と感心されます

 

何か体調維持の為にやってるのですか?とよく聞かれますが

 

ストレッチくらいですかね、ゆっくりと体を伸ばすことは日頃から心がけています

 

身体の動かし方、伸ばし方がよく分からないとの声も多いので

 

なるべく分かりやすくお伝えしていますが

 

もっと伝えていかなければと日々感じます

 

ポイントは、思っているより軽くゆっくりです

 

表情が険しくなるほどはやりすぎですよ!

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