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カラダの声に耳を傾ける

桜が咲き始めましたね桜

 

ここ1、2ヶ月このブログのアクセスがすごく増えているようで

 

そんな注目を集めるようなことあったかな?と不思議な春です

 

 

治療中に何故、先生はツライところがないのか?

 

とか、体に良い食べ物の話になることがよくあります

 

健康ネタ好きですね皆さん

 

それで改めて考えてみると、特に健康についてすごく真面目に取り組んでいる訳ではないですが

 

”自分のカラダに問いかける”、という意識は普段から持つようにしてるかもしれないなと感じます

 

ストレッチ毎日絶対〇分やっているか?→やってません、ただ動きが気になった時にはすぐにやるようにしてます

 

健康の為にコレ食べるようにしてます→無いです、好き嫌いはなく何でも食べるのと、体が嫌がるものは避けてます

 

体が嫌がるものというのは私の場合は油です、酸化した少し古めの

 

これは体が食べないでーという声を上げているように感じるので避けてます

 

そのくらいですね

 

あと最近、白湯を飲むようになりました

 

 

なんでしょう?ホッとするというのかな

 

ゆっくり飲むと甘くておいしいなとか思って続けてます

 

そうしたら自然と体も締まり、体重も落ちました(効果には個人差がります)笑

 

何にしろ、ゆっくりカラダに問いかける気持ちの余裕を作りだす工夫はしてるかもしれませんね

 

いまは、花粉症について新しい対策法をカラダに問いかけながら模索中です

 

またもう少し実感できたら案内しますね

 

あ、普段からよっぽどの事が無い限り薬は飲みません

 

まずは、カラダの声に耳を傾けましょう

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